Life Design (partie II) : construis la vie qui te ressemble

Et si tu commençais maintenant à construire la vie qui te ressemble ?

Dans l’article précédent, nous avons ouvert une première porte vers le Life Design. Nous avons vu qu’avant de chercher à construire une nouvelle vie, il est nécessaire de mieux comprendre qui nous sommes : nos talents, nos besoins, nos aspirations et ce qui compte réellement pour nous. Comme en permaculture, il s’agit d’abord d’observer le terrain avant de dessiner les plans.

Mais une question demeure : que faisons-nous concrètement de tout cela ? Et par où commencer ?

Je te propose une marche à suivre simple, en étapes.

Première étape du Life Design : identifier ce qui compte vraiment

Commençons par une question très simple : si tu regardes ta vie aujourd’hui, qu’est-ce qui est réellement important pour toi ?

Pas ce qui devrait être important.
Pas ce que les autres attendent de toi.
Mais ce qui, au fond, mérite vraiment une place dans ta vie.

Connaître tes talents, savoir ce qui te fait vibrer ou même avoir identifié ta niche ne suffit pas. Il faut maintenant construire une vie qui donne une place réelle à ce qui compte pour toi. Et cette place se planifie, au-delà de ta carrière, dans ton plan de vie.

La vraie question devient alors : quelle place veux-tu donner à tout ce que tu vas identifier et qui compte pour toi ?

Ta vie est faite de plusieurs priorités qui doivent pouvoir coexister :

• du temps pour toi ;
• du temps pour NOUS : tes proches, tes relations, ta communauté ;
• du temps pour SERVIR LA VIE, à travers ce que nous appelons habituellement le travail, le boulot, le turbin… ou la job, comme on dit au Québec !

Le problème, c’est que si tu laisses tes réflexes décider à ta place, tu risques de privilégier ton « JE ». Nous, les humains, sommes profondément centrés sur nous-mêmes. C’est probablement en partie une question de survie : notre cerveau cherche d’abord à assurer notre sécurité, notre confort et nos propres besoins.

Mais le Life Design nous invite à aller un peu plus loin. Il ne s’agit évidemment pas d’oublier le JE. Il s’agit de lui trouver sa juste place parmi les autres dimensions de notre vie : MOI, NOUS et ce que je peux apporter au monde.

Le design de vie que nous allons construire ensemble dans les prochaines étapes de l’Humanovi Expérience est là pour cela : t’aider à donner une place aux différentes choses qui sont importantes pour toi, sans laisser l’une d’elles prendre toute la place au détriment des autres.

Exercice : tes cinq priorités

Avant d’aller plus loin, prends quelques minutes et demande-toi simplement :

Quelles sont les cinq choses qui comptent vraiment pour moi dans ma vie ?
Pas dix, pas quinze : cinq maximum.

Écris-les avec le cœur, puis regarde-les attentivement. Sans t’en rendre compte, tu viens de faire un premier grand pas dans ton Life Design.

 Un petit piège à éviter : confondre les moyens et l’essentiel

Avant de faire ta liste, une distinction importante :

• Ne confonds pas ce qui est un moyen avec ce qui est réellement important pour toi.
• Ne confonds pas le matériel avec ce que tu ressens profondément et ce que tu aimes pour lui-même.

L’argent, une maison, un travail, le confort ou la sécurité peuvent être nécessaires, mais ils sont souvent des moyens de répondre à des besoins plus profonds : aimer et être aimé, vivre en famille, être libre, être en santé, créer, apprendre, contribuer…

Par exemple, avoir suffisamment d’argent pour que ta famille soit heureuse et en sécurité peut être important. Mais dans cet exercice, ta priorité profonde sera peut-être simplement : ma famille. Cherche donc ce que ton cœur placerait en premier, au-delà des moyens pour y parvenir.

Dans un deuxième temps, inscris tes priorités par ordre d’importance. Ensuite, tu vas devoir gérer une ressource dont nous disposons tous, mais que nous utilisons parfois sans vraiment la gérer : notre temps.

Deuxième étape : ton capital-temps, ton véritable capital

Nous parlons souvent de notre capital financier. Nous cherchons à savoir combien nous gagnons, combien nous dépensons, combien nous pouvons économiser ou investir. Mais il existe un autre capital, beaucoup plus précieux : le temps.

Chaque journée t’offre une certaine quantité de temps. Contrairement à l’argent, le temps dépensé ne revient jamais.

Le Life Design consiste donc aussi à apprendre à investir ton temps consciemment, sans rien délaisser. Le temps que tu choisis d’investir dans tes priorités mérite d’être réellement consacré à ce qui compte pour toi. Chaque minute compte, mais pas seulement pour produire ou gagner de l’argent.

Vois ton temps comme un investissement dans la vie que tu souhaites réellement construire, pour que tes journées ressemblent de plus en plus à cette vie.

Dans l’approche Humanovi, nous proposons une manière particulière de regarder ce capital-temps. Nous pouvons imaginer la vie comme trois grands espaces de temps, chacun avec un objectif distinct : une manière de mettre ton temps au service d’une vie en harmonie, en évolution et dans la joie.

Un tiers pour régénérer nos cellules

Le premier tiers est consacré à ce qui nous permet de rester vivants, en santé et en énergie :

• Dormir d’un sommeil de qualité, dans le noir et le silence, et se réveiller naturellement, sans réveil matin.
• Respirer un air de qualité, en bougeant et en étant actif.
• Se nourrir d’aliments sains, cultivés dans des conditions les plus naturelles possibles.
• Boire une eau pure, minérale, vitalisée et de qualité.
• Profiter de la lumière naturelle.
• Nourrir notre vie de beauté, de nature, de relations qui nous font du bien.
• Et surtout : cultiver la joie !

Ce temps est parfois considéré comme « improductif ». Pourtant, que vaut notre capacité à travailler, créer ou contribuer si nous sommes épuisés ?

Se régénérer n’est pas une interruption de la vie. C’est un geste de gratitude envers notre corps, par le soin qu’on lui porte, et une partie essentielle de la vie.

Un tiers pour servir la vie

Le deuxième tiers concerne notre capacité à exprimer nos talents et à contribuer. C’est ici que nous retrouvons la notion de niche dont nous avons parlé dans les articles précédents.

• Que suis-je naturellement capable de faire ?
• Qu’est-ce qui m’anime ?
• Qu’est-ce que je fais avec une facilité particulière ?

Et surtout :

• Comment puis-je mettre ces talents au service de quelque chose d’utile, qui fait du sens ?

Il ne s’agit pas simplement d’exécuter « un emploi » pour gagner sa vie. Il s’agit de chercher comment notre niche peut s’exprimer dans un projet, une activité ou une mission qui nous ressemble et qui contribue à la vie sous toutes ses formes.

Lorsque nous sommes dans notre niche, travailler prend une autre signification. Nous ne vendons plus seulement notre temps pour obtenir un revenu : nous exprimons quelque chose que nous portons déjà en nous et qui sert notre environnement.

Le travail devient alors une manière évidente de servir la vie, tout en répondant à nos besoins matériels comme profonds, à ceux de nos proches et à ceux du monde qui nous entoure.

Un tiers pour devenir pleinement humain

C’est probablement la partie la plus surprenante. Que faisons-nous du dernier tiers ? Nous le consacrons à quelque chose que notre société oublie facilement : nourrir les différentes dimensions de notre vie personnelle, sur plusieurs niveaux.

Dans l’approche Humanovi, nous parlons de six besoins fondamentaux, universels et profonds. Ils peuvent être vus comme six dimensions de notre être que nous avons besoin de cultiver, ou comme six « corps » superposés que nous devons muscler et cultiver.

Notre dimension physique

C’est notre capacité à prendre soin de tous les aspects de notre corps : notre façon de bouger, d’exprimer notre énergie dans le monde. Notre corps a besoin d’être utilisé et entretenu. Nos muscles, dont le cœur fait partie, doivent être entraînés et correctement nourris.

Notre dimension intellectuelle

Apprendre, comprendre, réfléchir, communiquer, transmettre : tout cela est naturel et, comme nos muscles, doit être sollicité et entraîné. Lire, apprendre, échanger avec d’autres, transmettre ce que nous savons contribue à nourrir cette dimension.

Notre dimension émotionnelle

Nous avons besoin de sentir nos émotions plutôt que de les subir comme une fatalité. Comprendre que l’émotion, sous toutes ses formes, est là pour nous mettre en mouvement, nous protéger ou nous faire avancer vers ce qui nous anime.

Notre dimension spirituelle

Pour moi, la spiritualité est cette capacité que nous pouvons tous avoir d’entrer en relation profonde avec toutes les dimensions du vivant, sous toutes ses formes. Quels que soient les moyens utilisés pour plonger intérieurement (avoir une religion, suivre une philosophie, être inspiré par la nature…), c’est la capacité de sentir l’expression de la vie au cœur du vivant, de s’y connecter et de laisser cette sensation élever notre vibration.

Notre dimension sociale

Nous sommes des êtres relationnels. Nous avons besoin les uns des autres, mais pas seulement pour « avoir des relations » : nous avons besoin de co-créer, de coopérer, de partager nos forces, nos niches et nos talents pour construire des projets ensemble, nous soutenir et nous accompagner dans des relations bénéfiques, en cultivant cette conscience du « nous ».

Notre dimension créative

La créativité n’est pas seulement une capacité artistique que certains auraient et d’autres moins. C’est une énergie humaine qui nous permet de transformer notre potentiel en réalité, notamment lorsque nous créons avec d’autres.

Nous sommes nés avec cet atout inscrit dans notre programme : la capacité de créer la vie dans la matière, en combinant toutes les dimensions de notre potentiel humain (hormonal, physique, spirituel, émotionnel, intellectuel et social). Cette énergie circule en nous. Elle prend forme lorsque nous imaginons, expérimentons, transformons et donnons vie à ce qui n’existait pas encore.

Elle devient encore plus puissante lorsqu’elle s’associe à celle de nos congénères, autour d’un objectif commun, profond et bénéfique pour la vie qui nous entoure. Créer, c’est participer à la grande capacité du vivant à se transformer, à évoluer et à faire émerger du nouveau.

Muscler tes six corps dans la joie

Que faire de ces besoins fondamentaux, en plus d’en prendre conscience ?

Je t’invite à trouver tes propres « poids et haltères », ceux qui te conviennent et t’apportent de la joie, pour chacun de ces corps. Puis à les entraîner régulièrement : chaque semaine, et idéalement tout au long de ta vie.

J’utilise ici le mot « corps » pour désigner ces différentes dimensions de notre être. Comme un muscle, chacune peut être cultivée, entraînée et renforcée par l’expérience. Plus tu « muscles » ces corps dans le plaisir et la joie, plus tu développes ta capacité à entrer en relation avec le monde et à y apporter ton énergie sous toutes ses formes : dans la matière, dans tes pensées, dans tes émotions et dans tes créations.

Lorsque tu prends le temps de contempler ces trois tiers, tu découvres qu’ils sont profondément interreliés et interdépendants :

• Tu as besoin d’un corps physique en santé qui, une fois régénéré, peut créer une énergie infinie sous toutes ses formes.
• Tu as besoin d’exprimer ta niche pour être utile et servir la vie.
• Tu as besoin de nourrir tes différents corps pour pouvoir créer, aimer, penser, agir et participer pleinement à la construction du monde dans lequel tu évolues.

Peu à peu, cette attention portée à toi-même élargit aussi ta conscience du monde. Au fur et à mesure que tu grandis, ce monde te révèle de grandes choses que tu ne voyais pas auparavant, et peut t’ouvrir des portes inattendues vers des sphères qui dépassent notre compréhension.

Récapitulatif : les trois étapes pour démarrer ton Life Design

Pour démarrer du bon pied :

1. Tu confirmes la base : ta niche et ton fil conducteur (à qui tu sers).
2. Tu fais le constat de ce qui compte vraiment pour toi.
3. Tu gères ton capital-temps de manière équilibrée, pour évoluer dans tous tes aspects et construire ta vie dans les trois tiers : régénérer ton corps cellulaire, servir la vie dans l’expression de ton plein potentiel, et élever ton esprit en musclant et en cultivant tes corps fondamentaux.

Construire sa vie, oui, mais comment ?

Peut-être en commençant par respirer 🙂

Prendre le temps de regarder où tu en es, sans perdre ton temps : ce n’est pas une contradiction. Prendre le temps ne veut pas dire procrastiner. Cela veut dire avancer avec attention, expérimenter, ajuster et, régulièrement, peaufiner les étapes.

Ce que je te propose ici n’est qu’une base de départ. Comme tu es unique, ton chemin le sera aussi, et la « recette » évoluera avec toi.

À ce stade, tu as peut-être déjà vu apparaître quelque chose qui te motive. Ton Life Design ne consiste pas à remplir une feuille d’objectifs pour l’année prochaine : le Life Design, c’est le design de ta vie, pas seulement celui de l’année à venir.

Une question à te poser : qu’est-ce que je peux changer pour que ma vie ressemble davantage à ce que je considère comme essentiel ?

Tu n’as pas besoin de tout changer demain. Applique plutôt la philosophie des petits pas réguliers :

• Choisis une ou deux choses qui méritent davantage de place dans ta vie.
• Donne-leur un espace réel dans ton agenda.
• Si tu dois déplacer ce rendez-vous avec toi-même, replace-le immédiatement à un autre moment, pour ne pas perdre le rythme.
• Et surtout, expérimente.

Un Life Design n’est pas un plan figé. C’est un processus vivant. Comme on nous l’apprend en permaculture, nous observons, nous concevons, nous expérimentons, nous bâtissons des écosystèmes durables… puis nous observons à nouveau.

Et maintenant ? Rendez-vous en décembre pour la suite

Dans cette série d’articles, nous avons commencé à passer du « qui suis-je ? » à « quelle est ma raison d’être ? », puis à « à qui est-ce que je sers ? ». Nous avons identifié nos priorités, regardé notre capital-temps et découvert les dimensions de notre vie que nous avons besoin de nourrir.

Mais il reste une étape essentielle : que voulons-nous faire de tout cela ?

• Comment transformer nos priorités, nos talents, notre temps et nos besoins en projets concrets ?
• Comment donner une direction à notre vie sans enfermer notre avenir dans un plan rigide ?
• Et surtout, comment commencer à visualiser la vie que nous voulons réellement construire ?

C’est ce que nous explorerons dans le prochain article, en décembre, pour finir l’année en beauté.

D’ici là, je te propose de partager cet article, ainsi que le précédent, autour de toi. Peut-être connais-tu quelqu’un qui cherche, lui aussi, à donner davantage de sens à sa vie et à découvrir cette expérience Humanovi : aller de l’intérieur vers l’extérieur, plutôt que de laisser le monde extérieur décider de qui nous devenons.

Parce qu’au fond, le Life Design ne consiste pas seulement à mieux organiser son temps, à réussir sa carrière ou à accumuler davantage de biens. Il s’agit de construire une vie dans laquelle ton temps, tes talents et ce qui compte profondément pour toi commencent enfin à raconter une histoire qui fait sens.

Une histoire qui, quelle que soit son échelle, pourra laisser aux générations futures une trace, un héritage dont tu seras fier, et peut-être cette profonde sensation d’avoir pleinement accompli quelque chose qui avait du sens pour toi.

À suivre le mois prochain…