Récolter 2025, semer 2026

Un exercice pour se recentrer et clarifier l’année écoulée

 

Installez-vous confortablement avec :

une grande feuille,

un surligneur vert et un rose/rouge,

votre agenda personnel,

et 50 minutes rien qu’à vous, sans téléphone ni distraction.

Sur votre feuille, tracez simplement deux colonnes, l’une pour ce qui a bien fonctionné, l’autre pour les apprentissages.
Ces colonnes servent à observer vos forces et vos découvertes : elles ne sont pas là pour vous juger.

- Apprentissages et ajustements

Ici, l’objectif n’est pas de culpabiliser. Il s’agit de clarifier ce que vous pourriez améliorer et ce que vous souhaitez ajuster.


Pour chaque mois :

Notez ce que vous auriez pu faire différemment pour obtenir de meilleurs résultats.

Notez ce que vous auriez aimé faire ou dire, mais que vous n’avez pas eu l’espace ou le temps pour réaliser.

Considérez cette colonne comme un espace d’observation bienveillante de vous-même, jamais comme un jugement.

+ Ce que vous avez accompli

Commencez par janvier 2025 et listez tout ce que vous avez réalisé de positif et de concret :

travail

loisirs

famille

formations

projets personnels

progrès physiques ou professionnels

petites ou grandes réussites

autres éléments qui vous sont propres

Répétez pour chaque mois jusqu’à novembre 2025.
Vous verrez souvent que votre année est plus riche que ce que votre mémoire immédiate laisse croire.

 

Donner du sens et des priorités

Avec un surligneur vert, marquez ce que vous souhaitez refaire, approfondir ou terminer avant le 31 décembre ou à planifier pour l’année suivante.

Avec un surligneur rose ou rouge, mettez en évidence ce que vous ne voulez plus répéter.

À côté, notez l’apprentissage que vous retirez de chaque situation.
Si l’apprentissage n’émerge pas tout de suite, laissez simplement un espace vide : il se révélera au moment juste, avec un peu de recul ou de contemplation.

Un exercice pour mieux se comprendre

Amusez-vous avec ce processus. Il apporte clarté, apaisement et perspective sur votre année.

Temps indicatif : environ 35 minutes + 20 minutes après une courte pause.

Le plus précieux est souvent l’observation des points négatifs : c’est là que le vrai progrès se cache.
Rappelez-vous que toutes les expériences, même difficiles, participent à votre croissance et à votre conscience.

Et surtout : il reste tout le mois pour ajuster un ou deux éléments encore en suspens.

Amusez-vous. La vie est une expérience fabuleuse… si vous décidez qu’elle l’est.

De tout cœur,

Bernard